<aside> ✅ Before → 날짜
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<aside> ✅ After → 날짜
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<aside> ✅ 경추의 굴곡
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<aside> ✅ 경추의 신전
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<aside> ✅ 경추의 회전
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<aside> ✅ Before → 날짜
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<aside> ✅ After → 날짜
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<aside> ✅ 어깨 회전 상방
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<aside> ✅ 어깨 회전 하방
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<aside> ✅ 다리 올리기(before)
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<aside> ✅ 다리 올리기(after)
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<aside> ✅ 푸시업(Before)
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<aside> ✅ 푸시업(after)
</aside>

<aside> ✅ 버드독(before)
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